만성질환 A to Z/근골격계 질환19 손목 굽힐 때마다 아픈 팔꿈치, 골프 엘보의 모든 것과 해결책 골프 선수들에게 흔하게 발생한다고 하여 붙여진 이름이지만, 손목과 팔을 많이 사용하는 일반인들에게도 빈번하게 나타나는 '골프 엘보(Golfer's Elbow)'는 팔꿈치 안쪽 뼈 부근의 힘줄에 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환입니다. 의학적으로는 '내측 상과염(Medial Epicondylitis)'이라고 하며, 손목을 굽히거나 손바닥을 위로 향하게 돌릴 때, 물건을 쥐거나 던질 때 통증이 심해지는 특징을 가집니다. 하지만 조기에 진단하고 적절한 치료와 관리를 통해 통증 완화와 기능 회복이 가능합니다. 1. 팔꿈치 안쪽 힘줄의 염증, 골프 엘보란 무엇인가?골프 엘보는 팔꿈치 안쪽 튀어나온 뼈(내측 상과)에 붙어 있는 손목과 손가락을 굽히는 근육(수지 굴곡근)의 힘줄에 미세한 파열과 염증이 발생하는 질환입.. 2025. 5. 15. 물건 들 때마다 아픈 팔꿈치, 테니스 엘보의 모든 것과 해결책 테니스 선수들에게 흔하게 발생한다고 하여 붙여진 이름이지만, 손목과 팔을 많이 사용하는 일반인들에게도 빈번하게 나타나는 '테니스 엘보(Tennis Elbow)'는 팔꿈치 바깥쪽 뼈 부근의 힘줄에 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환입니다. 의학적으로는 '외측 상과염(Lateral Epicondylitis)'이라고 하며, 물건을 쥐거나 들어 올릴 때, 팔을 비틀거나 손목을 뒤로 젖힐 때 통증이 심해지는 특징을 가집니다. 하지만 조기에 진단하고 적절한 치료와 관리를 통해 통증 완화와 기능 회복이 가능합니다. 1. 팔꿈치 바깥쪽 힘줄의 염증, 테니스 엘보란 무엇인가?테니스 엘보는 팔꿈치 바깥쪽 튀어나온 뼈(외측 상과)에 붙어 있는 손목과 손가락을 위로 젖히는 근육(수지 신전근)의 힘줄에 미세한 파열과 염증이 발생.. 2025. 5. 15. 오래 서 있을수록 심해지는 발 통증, 족저근막염 집중 분석 발뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인 중 하나인 '족저근막염(Plantar Fasciitis)'은 발바닥 아치를 지지하는 섬유띠인 족저근막에 염증이 발생하여 발뒤꿈치나 발바닥 통증을 유발하는 질환입니다. 주로 아침 첫 발을 디딜 때나 오랫동안 앉아 있다가 일어설 때 심한 통증을 특징으로 하며, 활동량이 많은 사람뿐만 아니라 오래 서 있는 직업을 가진 사람, 심지어 운동 부족인 사람에게도 발생할 수 있습니다. 하지만 조기에 진단하고 적절한 치료와 관리를 통해 통증 완화와 기능 회복이 가능합니다. 1. 발바닥 아치를 지지하는 막의 염증, 족저근막염이란 무엇인가?족저근막은 발뒤꿈치뼈에서 시작하여 발가락 앞부분까지 이어지는 두껍고 강한 섬유띠로, 발의 아치를 유지하고 보행 시 발에 가해지는 충격을 흡수하는 중요한 역.. 2025. 5. 15. 뚝 끊어진 무릎, 되돌릴 수 있을까? 십자인대 파열 완전 분석 무릎 관절의 안정성을 유지하는 데 핵심적인 역할을 담당하는 십자인대(전방 십자인대, 후방 십자인대)가 외부 충격이나 갑작스러운 움직임으로 인해 손상되어 발생하는 '십자인대 파열(Cruciate Ligament Rupture)'은 활동적인 젊은 층에서 흔하게 발생하는 심각한 무릎 손상입니다. 스포츠 활동 중 급격한 방향 전환, 점프 후 불안정한 착지, 직접적인 충격 등으로 인해 발생하며, 심한 통증과 함께 무릎의 불안정성을 유발하여 정상적인 보행 및 활동에 큰 어려움을 초래합니다. 하지만 정확한 진단과 적절한 치료, 체계적인 재활 프로그램을 통해 손상된 인대를 복원하고 무릎 기능을 회복하여 다시 스포츠 활동으로 복귀하는 것이 가능합니다. 1. 무릎 관절 안정성의 핵심 축, 십자인대 파열이란 무엇인가?십자인.. 2025. 5. 15. 운동 중 무릎 부상, 반월상 연골 파열일까? 자가 진단과 치료법 무릎 관절 내부에 위치하여 충격 흡수, 관절 안정성 유지, 하중 분산 등의 중요한 역할을 담당하는 반월상 연골이 손상되어 발생하는 '반월상 연골 파열(Meniscal Tear)'은 활동적인 젊은 층부터 퇴행성 변화가 시작되는 중장년층까지 누구에게나 발생할 수 있는 흔한 무릎 손상입니다. 스포츠 활동 중 갑작스러운 방향 전환이나 점프 후 착지, 무리한 무릎 사용, 퇴행성 변화 등 다양한 원인으로 발생하며, 심한 통증과 함께 무릎 기능 저하를 유발하여 일상생활에 불편함을 초래합니다. 하지만 최근 진단 기술의 발전과 다양한 치료법, 체계적인 재활 프로그램을 통해 통증 완화 및 기능 회복이 가능합니다. 1. 무릎 속 충격 흡수 장치의 손상, 반월상 연골 파열이란 무엇인가?반월상 연골은 무릎 관절의 안쪽과 바깥쪽.. 2025. 5. 15. 쑤시고 뻣뻣한 관절, 퇴행성 관절염 단계별 증상과 맞춤 관리 나이가 들수록 관절 연골이 점진적으로 손상되고 닳아 없어지면서 뼈와 뼈가 직접 마찰하여 통증, 뻣뻣함, 운동 기능 저하를 유발하는 '퇴행성 관절염(Osteoarthritis)'은 대표적인 만성 관절 질환입니다. 주로 무릎, 엉덩이, 손, 척추 등 체중 부하가 많이 걸리거나 사용 빈도가 높은 관절에서 발생하며, 삶의 질을 크게 저하시키는 주요 원인 중 하나입니다. 하지만 최근 진단 기술의 발전과 다양한 보존적 및 수술적 치료법, 적극적인 자가 관리 노력을 통해 통증을 완화하고 관절 기능을 유지하며 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 1. 관절 연골의 점진적인 손상, 퇴행성 관절염이란 무엇인가?퇴행성 관절염은 관절을 이루는 뼈의 표면을 덮고 있어 충격을 흡수하고 부드러운 움직임을 가능하게 하는 관절 연골이 점.. 2025. 5. 15. 이전 1 2 3 4 다음
